Hatha yoga er en klassisk yogastil som kombinerer fysiske stillinger (asana), pusteteknikker (pranayama) og tilstedeværelse for å skape balanse mellom kropp og sinn. Det er en rolig og grundig praksis hvor vi beveger oss bevisst gjennom stillingene med fokus på både styrke og mykhet. Passer like godt til nybegynner som til erfaren.
Vi beveger oss i et behagelig tempo hvor du får mulighet til å lytte til kroppen og gjøre det som føles riktig for deg. Her er det ingen krav eller forventninger – matten er ditt fristed, hvor du får rom til å være til stede akkurat slik du er.
Gjennom fysiske øvelser, pust og en avsluttende avspenning, skaper vi en praksis som gir deg både energi og ro – i kropp og sinn.
Marie er fysioterapistudent og sertifisert yogalærer i Rishikesh, India. Hun har erfaring som instruktør i ulike treningsformer, og er opptatt av å skape et trygt rom hvor du både kan utfordre deg selv og finne ro. For henne handler trening om balanse. Hun underviser Hatha yoga og barseltrening
Kontakt
Ved spørsmål, eller andre henvendelser, send en mail til kurs@adoarena.no
Rabatterte medlemsbilletter
Har du års-/halvårskort (eller skal kjøpe når du kommer)?
Du kan kjøpe en rabattert medlemsbillett.
Kursplan
Oppstart: uke 34, 2025. Første kursdag tirsdag 19.08.2025
Varighet: 8 ganger
Pris: kr 1600,- / kr 1100,- (medlem)
Kurset går ikke på helligdager eller i skoleferier
for 8 weeks starting 19. Aug.
