This course is for anyone who wants to learn front crawl (freestyle)!
The aim of these lessons is get participants swimming front crawl. We start with small, simple exercises to build confidence and control which are important when you learn to swim front crawl. We then move on to building up your front crawl technique as the lessons progress.
Shape, stability and breathing are all important techniques we will work on. We have two instructors pool side to give you regular feedback, comments and demonstrations.
The course takes place in the main pool where we cannot stand at the bottom - so here the participants must be safe in the water, and know some breaststroke before signing up for this course.
Erik er fra Bryne, men har bodd i Bergen siden 2017. Han gav seg som elitesvømmer sommeren 2020, etter 8 år på landslaget. I løpet av karrieren representere Erik Norge i flere EM og VM. Erik er en sosial gutt som er lidenskapelig opptatt av idrett, helse og den gode samtalen.
Fredrik er en aktiv svømmer fra Tønsberg som flyttet til Bergen i 2020 for å satse på elitenivå. Han har vært på landslaget i 6 år og i 2022 svømte han inn til VM sølv på 50 fri, utover det har han flere internasjonale finaler og norske rekorder. Utenom svømmingen er Fredrik en sosial gutt, han begynte også å studere økonomi på HVL i 2022. Etter mange år med mye trening har Fredrik lyst til å dele erfaringer og tips til andre som vil utvikle seg i vannet.
Contact:
For questions or other inquiries, send an email to kurs@adoarena.no
Do you have an annual or half-year pass?
You can order a membership ticket at a discounted price. NB! The annual/half-year pass must be valid throughout the course period
Course plan:
Start: week 42, 2024
Duration: 8 times/weeks
(the course does not run on public holidays or during school holidays)
Price: NOK 1850 / NOK 1100 (member) / NOK 2170*
*Extended ticket to NOK. NOK 2,170 includes the 8-time course with an instructor + 4 extra clips without an instructor that can be used for personal training (within our opening hours).
Number of course places:
Monday: 18
Tuesday: 18
The course does not take place on public holidays or during school holidays
Instructors:
Monday: Natalie and Erik + Silje
Tuesday: Johanne and Fredrik
for 8 weeks starting 14. Oct.
for 8 weeks starting 15. Oct.
