Onsdager åpner vi kl.1100
Fysio Pilates (middels intensitet) er et tilbud for deg som har deltatt på Fysio Pilates tidligere. Her bygger vi videre på grunnøvelsene.
I denne timen benytter vi utstyr som vekter, pilatesball og pilatesring. Øvelsene tilpasses ved behov. Timen har fokus på pust, bekkenbunn og dype magemuskler. Alt gjennomføres i rolig tempo og med god kontroll. Målet er en sterkere kjerne og bekkenbunn, redusert muskelspenning og bedre balanse.
Timen inneholder øvelser både i stående og liggende posisjon. Treningen foregår i en liten, fast gruppe på maks 6 deltakere, og gjennomføres uten musikk.
Du er velkommen til å svømme eller bade før eller etter timen. Økten ledes av fysioterapeut med etterutdanning i Fysio Pilates.
Velkommen!
Ikke tilgjengelig
Vi er i gang med planleggingen av neste kursrunde, og vil veldig snart legge denne ut for påmelding.
Meld deg på nyhetsbrevet ovenfor for å motta e-post når nye kurs og aktiviteter er klare for påmelding.
Kontakt
Ved spørsmål, eller andre henvendelser, send en mail til kurs@adoarena.no
