50-metersbassenget og skliene holdes stengt inntil videre grunnet tekniske problemer
Fysio Pilates (middels intensitet) er et tilbud for deg som har deltatt på Fysio Pilates tidligere. Her bygger vi videre på grunnøvelsene.
I denne timen benytter vi utstyr som vekter, pilatesball og pilatesring. Øvelsene tilpasses ved behov. Timen har fokus på pust, bekkenbunn og dype magemuskler. Alt gjennomføres i rolig tempo og med god kontroll. Målet er en sterkere kjerne og bekkenbunn, redusert muskelspenning og bedre balanse.
Timen inneholder øvelser både i stående og liggende posisjon. Treningen foregår i en liten, fast gruppe på maks 6 deltakere, og gjennomføres uten musikk.
Du er velkommen til å svømme eller bade før eller etter timen. Økten ledes av fysioterapeut med etterutdanning i Fysio Pilates.
Velkommen!
Marita er utdannet fysioterapeut og har tre barn. Hun har siden 2015 jobbet i AdO arena hvor hun i dag er leder for Kurs og Utdanning samt resepsjonen, i tillegg til jobben som barnefysioterapeut.
Hun har alltid likt godt å være i det våte elementet og ble i 2003 utdannet som babysvømmingsinstruktør.
Fra 2003-2006 var hun fysioterapeut for Bergensvømmerne og landslaget i svømming.
Kontakt
Ved spørsmål, eller andre henvendelser, send en mail til kurs@adoarena.no
Kursplan
Oppstart: Uke 34, tirsdag 18.08.2025
Varighet: 8 kurs ganger
Kursdager: 18/8, 25/8, 1/9, 8/9, 15/9, 29/9, 13/10 og 20/10
(kurset går ikke på helligdager eller i skoleferier)
Pris: kr 1600,- / kr 1100,- (medlem)
Har du halvårskort eller årskort i AdO?
Du kan bestille en rabattert medlemsbillett.
NB! Års-/halvårskort må være gyldig gjennom hele kursperioden
i 8 uker fra 18. aug.
