Onsdager åpner vi kl.1100
Timen Fysio Pilates passer for de som har smerter og muskel-skjelett plager. Fokus på lette øvelser for å få tak på dyp stabiliseringsmuskulatur og øvelser for avspenning. En skånsom trening hvor mage og rygg (kjerne) står i sentrum, men hele kroppen er alltid aktiv.
I denne timen jobber man seg systematisk og skånsomt gjennom alle ledd og muskler. Det er flyt i bevegelsene, stillingene holdes ikke over lengre tid og man unngår unødvendige spenninger. Det er en rolig og myk treningsform hvor vi jobber med kjernemuskulatur, balanse og kroppskontroll. Målet er mindre muskelspenninger og bedre balanse.
Kurset omfatter øvelser i liggende og stående stilling.
Du er velkommen til å svømme/bade før eller etter timen. Timen er ledet av fysioterapeut med etterutdanning i Fysio-pilates. Du er varmt velkommen!
Ikke tilgjengelig
Vi er i gang med planleggingen av neste kursrunde, og vil veldig snart legge denne ut for påmelding.
Meld deg på nyhetsbrevet ovenfor for å motta e-post når nye kurs og aktiviteter er klare for påmelding.
Kontakt
Ved spørsmål, eller andre henvendelser, send en mail til kurs@adoarena.no
