Fysio-Pilates | AdO arena
Flag

Fysio-Pilates (lav)

_IMG2558 (2).jpg

Hopp ned til kursdatoer 👇

Timen Fysio Pilates passer for de som har smerter og muskel-skjelett plager. Fokus på lette øvelser for å få tak på dyp stabiliseringsmuskulatur og øvelser for avspenning. En skånsom trening hvor mage og rygg (kjerne) står i sentrum, men hele kroppen er alltid aktiv.

I denne timen jobber man seg systematisk og skånsomt gjennom alle ledd og muskler. Bevegelsene stimulerer kroppens indre organer, og forskjellige korresponderende pustemønstre er integrert. Det er flyt i bevegelsene, stillingene holdes ikke over lengre tid og man unngår unødvendige spenninger. I stedet blir de forskjellige stillingene smidig og harmonisk forbundet ved hjelp av pusten.

_IMG2407_WEB.jpg

Kurset omfatter øvelser i liggende og stående stilling.

Øvelsene utføres uten andre hjelpemidler enn stol og matte, slik at de også kan gjøres individuelt hjemme og på jobb når man trenger et avbrekk fra ensidige og belastende arbeidsstillinger

Du er velkommen til å svømme/bade før eller etter timen.

Instruktør:
Marita Lund-Fridell

Kursdatoer

Nyhetsbrev - Meld din interesse for kurs og aktiviteter i AdO arena og motta informasjon om kurs og påmelding rett i innboksen.

Kontakt

Ved spørsmål, eller andre henvendelser, send en mail til kurs@adoarena.no

Kursplan

Oppstart: uke 2, 2023
Varighet 10 ganger
Pris: 1800kr / 1100kr (medlem)

Kurset går ikke på helligdager eller i skoleferier

Har du halvårskort eller årskort i AdO?

Du kan bestille en rabattert medlemsbillett. NB! Års-/halvårskort må være gyldig gjennom hele kursperioden

  • MANDAG 13.30-14.30

    i 10 uker fra 09. jan.

Tilbake til yogarommet

AdO arena akkurat nå

Vis alle