Aquagym (Middels) | AdO arena
Flag

Aquagym - Middels til høy intensitet

Aquagym middels intensitet ikon

Hopp ned til kursdatoer 👇

For deg som ønsker å holde deg i form og har trent litt før.

Vanntrening er bevegelse til musikk i bassenget. Vanntrening er både effektivt trening og lystbetont. Vi bruker basseng der vi har mulighet å heve og senke bunnen etter behov. Instruktøren tilpasser øvelsene slik at alle vil få utbytte av treningen. Oppdriften i vannet gir mindre belastning på leddene. Samtidig gir det god motstand når vi beveger oss, noe som gir en unik treningseffekt. Jo raskere vi beveger armer og bein, jo tyngre blir det.

Aquagym 2

Treningstimen varer i 45 min.

Vi bygger opp timen slik:

  • Starter med oppvarming
  • Styrke og kondisjon
  • Tøyning og avspenning på slutten av timen.

Vi har fokus på bevegelsesglede og treningsutbytte.

Instruktør er
Kari

Bestill nå

Gratis medlemsbilletter

Har du års-/halvårskort eller aquagym klippekort (eller skal kjøpe når du kommer)? Du kan bestille en gratis medlemsbillett. Det er bindende påmelding.

Kjøp klippekort

Aquagym klippekort koster 1600,- for 12 ganger og 900,- for 6. Begge kan kjøpes i resepsjon sammen med års- og halvårskort.

Kursplan

Det er ikke timer på helligdager eller i skoleferier

  • TORSDAG 18.15-19.00

    28. okt.

  • MANDAG 18.15-19.00

    01. nov.

  • TORSDAG 18.15-19.00

    04. nov.

Tilbake til aquagym

AdO arena akkurat nå

Vis alle