Yoga på Sandviken Sjøbad

Vi ønsker velkommen til yogatime(r) på Sandviken Sjøbad / Elsesro 🧘

Start lørdag morgen med en yogatime ute i nydelige omgivelser.
Etter timen er du velkommen til å ta en dukkert fra bryggen.

Timen inkluderer en praksis av klassisk yoga eller Hatha yoga.
Hatha yoga er en vei mot å skape balanse og forene motsetningene i oss. Øvelsen inkluderer pawanmuktasana – øvelser for å løsne opp leddene, asanas – fysiske stillinger utført for generell helse og balanse, pusteteknikker som tar sikte på å roe sinnet og bringe vital energi til kroppen.
Øvelsen avsluttes med en dyp avslapning kjent som yoga nyidra – en bevissthetstilstand mellom våken og søvn hvor kropp og sinn er fullstendig avslappet.

Har du ikke egen matte, kan du få låne dette av oss.
Ta gjerne med drikkeflaske

Ved dårlig vær vil vi ha mulighet for å trekke under tak eller inn i AdO arena.

Instruktør:

Lyudmila Klasanova begynte yogatreningen sin i 1996 i Satyananda yoga tradisjonen. I 2006 fullførte hun Kundalini yogalærerutdanning ved den franske federasjonen “Tantra – Kundalini Yoga” og senere et kurs for Multistyle Yoga Teachers (200 Hour YTT) og Tantra Teacher Course (75 Hour YTT) ved den indiske skolen Kashish Yoga, registrert til Yoga Alliance. Lyudmila har holdt Hatha yoga og Kundalini yogakurs og seminarer i Bulgaria, Hellas, Tyskland, Storbritannia, Frankrike, Holland, Indonesia, Hong Kong og Norge. Klassene hennes passer både for nybegynnere og de som allerede har erfaring med forskjellige typer yoga.