Yin Yoga er en roligere form for yoga.
Vi jobber med det dypere bindevevet som leddbånd, bein og til og med leddene i kroppen som normalt ikke trenes særlig mye i en mer aktiv stil med asanapraksis eller trening.
Yin Yoga passer for alle uansett nivå, og er et perfekt supplement til de mer dynamiske og muskulære (yang) stilene i yoga og trening som legger vekt på indre varme og forlengelse og sammentrekning av musklene våre. I Yin Yoga holder vi stillingene alt fra 3-5 minutter. Timen gir mulighet til å finne stillhet i kropp og sinn.
Beate er sertifisert yogainstruktør og ledet yogatimer siden 2014. På ADO har hun undervist siden 2021 og holder gravid og yin yoga.
Hun har bred erfaring, og har en unik evne til å tilpasse yoga for ulike nivå og behov. Hun er sertifisert Mindfulness-instruktør og har undervist en rekke kurs i dette.
Beate fokuserer på pust og at yogamatten kan være et fristed. Yoga er en work in og ikke en work out.
Kontakt
Ved spørsmål, eller andre henvendelser, send en mail til kurs@adoarena.no
Rabatterte medlemsbilletter
Har du års-/halvårskort (eller skal kjøpe når du kommer)?
Du kan kjøpe en rabattert medlemsbillett.
Kursplan
Oppstart: uke 33, 2024. Første kursdag tirsdag 13.08.24
Varighet: 8 ganger
Pris: kr 1600,- / kr 1100,- (medlem)
Kurset går ikke på helligdager eller i skoleferier
i 8 uker fra 13. aug.
