Opplæringsbassenget er stengt i forbindelse med nødvendig vedlikehold
Fysio Pilates (middels intensitet) er et tilbud for deg som har deltatt på Fysio Pilates tidligere. Her bygger vi videre på grunnøvelsene.
I denne timen benytter vi utstyr som vekter, pilatesball og pilatesring. Øvelsene tilpasses ved behov. Timen har fokus på pust, bekkenbunn og dype magemuskler. Alt gjennomføres i rolig tempo og med god kontroll. Målet er en sterkere kjerne og bekkenbunn, redusert muskelspenning og bedre balanse.
Timen inneholder øvelser både i stående og liggende posisjon. Treningen foregår i en liten, fast gruppe på maks 6 deltakere, og gjennomføres uten musikk.
Du er velkommen til å svømme eller bade før eller etter timen. Økten ledes av fysioterapeut med etterutdanning i Fysio Pilates.
Velkommen!
Marita er utdannet fysioterapeut og har tre barn. Hun har siden 2015 jobbet i AdO arena hvor hun i dag er leder for Kurs og Utdanning samt resepsjonen, i tillegg til jobben som barnefysioterapeut.
Hun har alltid likt godt å være i det våte elementet og ble i 2003 utdannet som babysvømmingsinstruktør.
Fra 2003-2006 var hun fysioterapeut for Bergensvømmerne og landslaget i svømming.
Kontakt
Ved spørsmål, eller andre henvendelser, send en mail til kurs@adoarena.no
Kursplan
Oppstart: Uke 34, tirsdag 18.08.2025
Varighet: 8 kurs ganger
Kursdager: 18/8, 25/8, 1/9, 8/9, 15/9, 29/9, 13/10 og 20/10
(kurset går ikke på helligdager eller i skoleferier)
Pris: kr 1600,- / kr 1100,- (medlem)
Har du halvårskort eller årskort i AdO?
Du kan bestille en rabattert medlemsbillett.
NB! Års-/halvårskort må være gyldig gjennom hele kursperioden
i 8 uker fra 18. aug.
