Onsdager åpner vi kl.1100
Timen Fysio Pilates passer for de som har smerter og muskel-skjelett plager. Fokus på lette øvelser for å få tak på dyp stabiliseringsmuskulatur og øvelser for avspenning. En skånsom trening hvor mage og rygg (kjerne) står i sentrum, men hele kroppen er alltid aktiv.
I denne timen jobber man seg systematisk og skånsomt gjennom alle ledd og muskler. Det er flyt i bevegelsene, stillingene holdes ikke over lengre tid og man unngår unødvendige spenninger. Det er en rolig og myk treningsform hvor vi jobber med kjernemuskulatur, balanse og kroppskontroll. Målet er mindre muskelspenninger og bedre balanse.
Kurset omfatter øvelser i liggende og stående stilling.
Du er velkommen til å svømme/bade før eller etter timen. Timen er ledet av fysioterapeut med etterutdanning i Fysio-pilates. Du er varmt velkommen!
Marita er utdannet fysioterapeut og har tre barn. Hun har siden 2015 jobbet i AdO arena hvor hun i dag er leder for Kurs og Utdanning samt resepsjonen, i tillegg til jobben som barnefysioterapeut.
Hun har alltid likt godt å være i det våte elementet og ble i 2003 utdannet som babysvømmingsinstruktør.
Fra 2003-2006 var hun fysioterapeut for Bergensvømmerne og landslaget i svømming.
Kontakt
Ved spørsmål, eller andre henvendelser, send en mail til kurs@adoarena.no
Kursplan
Oppstart: Uke 15, tirsdag 07.04.2025
Varighet: 8 kurs ganger
(kurset går ikke på helligdager eller i skoleferier)
Pris: kr 1600,- / kr 1100,- (medlem)
Har du halvårskort eller årskort i AdO?
Du kan bestille en rabattert medlemsbillett.
NB! Års-/halvårskort må være gyldig gjennom hele kursperioden
i 8 uker fra 07. apr.
