For deg som ønsker å holde deg i form og har trent litt før.
Vanntrening er bevegelse til musikk i bassenget. Vanntrening er både effektivt trening og lystbetont. Vi bruker basseng der vi har mulighet å heve og senke bunnen etter behov. Instruktøren tilpasser øvelsene slik at alle vil få utbytte av treningen. Oppdriften i vannet gir mindre belastning på leddene. Samtidig gir det god motstand når vi beveger oss, noe som gir en unik treningseffekt. Jo raskere vi beveger armer og bein, jo tyngre blir det.
Treningstimen varer i 45 min.
Vi bygger opp timen slik:
Vi har fokus på bevegelsesglede og treningsutbytte.
Har lang fartstid som instruktør i Bergen og i utlandet, hvor hun har hatt varierte timer på land og i vann. Hun har spesialkurs i gruppetrening og kommunikasjon/presentasjon. Kari fyller sin fritid med bl.a. løping, svømming, klatring, ski, kite-ski/surf og kajakk.
Hun trives i sin rolle som instruktør og drives av å se resultater hos deltakerne.
Kontakt
Ved spørsmål, eller andre henvendelser, send en mail til kurs@adoarena.no
Årskort eller klippekort?
Har du års-/halvårskort eller aquagym klippekort (eller skal kjøpe når du kommer)? Du kan bestille en gratis medlemsbillett.
Aquagym klippekort koster 1600,- for 12 ganger og 900,- for 6. Begge kan kjøpes i resepsjon, samme med års- og halvårskort.
Kursplan
Det er ikke timer på helligdager eller i skoleferier.
Kansellering av time
Kansellering av time skal skje før kl.15:00 samme dag til kurs@adoarena.no. Kanselleringer etter dette blir ikke refundert.
21. nov.
25. nov.
28. nov.
