Aquagym (Lav) | AdO arena
Flag

Aquagym - Lav til middels intensitet

_IMG6328.max-800x600 (2).jpg

Hopp ned til kursdatoer 👇

Å bevege seg i vann gir en unik trenings effekt. Samtidig er det motiverende og morsomt å trene med andre.

Dette er en 45 min treningstime i oppvarmet basseng, 33-34 grader. Vi bruker opplærings-bassenget, der vi har mulighet å heve og senke bunnen etter behov. Treningen i vann er lystbetont med enkle øvelser der vi har fokus på bevegelsesglede. Instruktøren tilpasser øvelsene slik at alle vil få utbytte av treningen.

Oppdriften i vannet gir mindre belastning på leddene. Samtidig gir det god motstand når vi beveger oss, noe som gir en god treningseffekt. Jo raskere vi beveger armer og bein, jo tyngre blir det.

Det er mange helsemessige grunner for å trene i vann, for eksempel: Økt sirkulasjon i armer og bein, skadeforebyggende; muskel- og skjelettplager og fantastisk stabilitet- kondisjon- og bevegelighetstrening, samt avspenning.

Instruktør for denne timen er
Tuva Grønstad

E992D8FB-4F7C-4381-987F-41FCFD4AA7AD.jpeg

Bestill nå

Kontakt

Ved spørsmål, eller andre henvendelser, send en mail til kurs@adoarena.no

Ikke tilgjengelig

Vi har ingen datoer planlagt for denne aktiviteten for øyeblikket. Sjekk igjen senere eller kontakt oss for mer informasjon.

Tilbake til aquagym

AdO arena akkurat nå

Vis alle