Er en trening som passer for alle, uansett alder og form. Instruktøren vil guide deg gjennom timen med oppvarming, hoveddel og rolig jogg på slutten.
Timen vil foregå inne i hovedbassenget på 23 m.
AquaRun er en fantastisk måte å trene på. Vannet reduserer kroppsvekten med 90 % og vannets tetthet gir økt motstand. Vann er ca. 800 ganger mer tett enn luft og gir dermed mer motstand. Det er en effektiv trening uten risiko for overbelastning og skade. AquaRun er perfekt om du har i vondt i kroppen (knær, hofte og beinhinne) og ikke kan løpe ute. Det er også perfekt treningsform for overvektige og gravide.
Joggebelter kan også lånes av oss (inne i anlegget) slik at du også trene på egen hånd når det måtte passe deg.
Kristina er en aktiv og blid jente fra Kristiansand, som for tiden tar en bachelor i fysioterapi.
Hun er lidenskapelig opptatt av trening og har stor interessere for en aktiv livsstil.
Gjennom et stort engasjement for en aktiv tilnærmelse, ser Kristina frem til hver eneste time, enten det er Aquagym eller AquaRun timer.
Kontakt
Ved spørsmål, eller andre henvendelser, send en mail til kurs@adoarena.no
Årskort eller klippekort?
Har du års-/halvårskort eller aquagym klippekort (eller skal kjøpe når du kommer)? Du kan bestille en gratis medlemsbillett.
Aquagym klippekort koster 1600,- for 12 ganger og 900,- for 6. Begge kan kjøpes i resepsjon, samme med års- og halvårskort.
Kursplan
Ikke timer i skoleferier eller på helligdager
Kansellering av time
Kansellering av time skal skje før kl.15:00 samme dag til kurs@adoarena.no. Kanselleringer etter dette blir ikke refundert.
27. nov.
