For deg som ønsker god trening med erfaren trener på kanten
Dette er en gruppe for deg som er vant til å svømme litt lengre crawl. Det vil bli gitt forskjellige oppgaver på trening som vil føre til en mer effektiv svømming.
Svømmeinstruktør stiller på kanten med program. De vil gi gode råd og rette på teknikk. Treningen vil bestå av et litt lengre program, hovedsakelig crawl, på omtrent 1500- 2000 meter. Det vil også bli gitt opplæring i bryst- og ryggsvømming. Dette er en perfekt gruppe å trene med. Instruktøren hjelper deg til å nå nye høyder og vil dele opp gruppen ved behov, slik at alle får godt utbytte av timen.
Helmine er en aktiv konkurranse svømmer fra Hammerfest som flyttet til Bergen i 2023 for å satse på svømming på elitenivå. Hun har flere NM medaljer både som senior og junior. Helmine ønsker å dele kunnskapen og erfaringen sin om sporten uavhengig av nivå. Hun trives med å hjelpe andre enten det er å bli tryggere i vannet eller forbedre sine svømmeferdigheter.
Vetle er en tidligere konkurransesvømmer fra Ålesund som har svømt på elitenivå i en årrekke. Han har vært på landslaget og har flere NM-medaljer. Vetle brenner for å gjøre svømming forståelig og morsomt, og hjelper gjerne alle, fra nybegynnere til erfarne svømmere, med å få mer ut av tiden i vannet.
Kontakt
Ved spørsmål, eller andre henvendelser, send en mail til kurs@adoarena.no
Har du halvårskort eller årskort i AdO?
Du kan bestille en medlemsbillett til rabattert pris.
NB! Års-/halvårskort må være gyldig gjennom hele kursperioden
Kursplan
Oppstart: uke 43, 2026
Varighet: 8 ganger/uker
(kurset går ikke på helligdager eller i skoleferier)
Pris: 1960kr / 1185kr (medlem) / 2185kr*
*Utvidet billett til kr. 2185,- inkluderer kurset på 8 ganger m/instruktør + 4 ekstra klipp u/instruktør som kan brukes til egentrening (innenfor våre åpningstider).
Antall kursplasser:
Torsdag: 18 stk
Instruktører
Torsdag: Helmine og Vetle
i 8 uker fra 22. okt.
