Onsdager åpner vi kl.1100
Det vil bli opplæring i viktige øvelser for en mer effektiv og bedre crawl- svømming.
Instruktør vil være tilstede på kanten for gjennomgang og demonstrering av øvelser. Vendinger er også en del av dette kurset, for å effektivisere svømmetreningen enda mer. Andre stilarter vil også bli gjennomgått, men hovedfokuset ligger på crawl. For å melde seg på dette kurset, anbefaler vi at man har tidligere gjennomført kurset "Crawl nybegynner" eller klarer å svømme 200 meter sammenhengende med crawl.
Vi gleder oss til å se både nye og kjente på kurset!
Aldersgrense: 16 år.
Eline er tidligere konkurransesvømmer og har representert Norge i flere internasjonale konkurranser. Hun setter stor pris på muligheten til å bruke sin erfaring som utøver til å hjelpe andre med å utvikle seg, uavhengig av nivå.
Helje er en tidligere konkurranse svømmer fra Son som flyttet til Bergen i 2020 for å satse på svømming på elitenivå. Han var på juniorlandslaget i tre år, og har deltatt i Nordisk junior -og seniormesterskap samt EM junior. En mengde NM medaljer og en håndfull nordiske rekorder er han også innehaver av. Siden juni 2025 har han jobbet som personlig trener i AdO arena. Helje har tidligere studert idrettsvitenskap, og studerer nå markedsføring og salgsledelse. Han ønsker å dele erfaring og kunnskap fra mange år i svømmeporten både som trener og som utøver, med alle som vil utvikle seg i vannet eller finne mer treningsglede i hverdagen.
Kontakt
Ved spørsmål, eller andre henvendelser, send en mail til kurs@adoarena.no
Kursplan
Oppstart: uke 16, 2026
Varighet: 8 ganger/uker
(kurset går ikke på helligdager eller i skoleferier)
Pris: 1960kr / 1185kr (medlem) / 2185kr*
*Utvidet billett til kr. 2185,- inkluderer kurset på 8 ganger m/instruktør + 4 ekstra klipp u/instruktør som kan brukes til egentrening (innenfor våre åpningstider).
Antall kursplasser:
18 stk
Har du halvårskort eller årskort i AdO?
Du kan bestille en medlemsbillett til rabattert pris.
NB! Års-/halvårskort må være gyldig gjennom hele kursperioden
Instruktører
Mandag: Helje og Eline
i 8 uker fra 13. apr.
