Yoga Flow er en yoga-stil som fokuserer på flytende overgang mellom positurer, synkronisert med pusten.
Yoga Flow er dynamisk, kreativ stil. I motsetning til andre yoga-stiler, som holder positurer i lange perioder, holder yoga flyten deg i bevegelse. Det skaper en rytmisk, danselignende opplevelse.
Kjerneprinsippene for Yoga Flow er: 1. Synkronisering av pust. Hver bevegelse skal matche en inn- eller utpust. 2. Myke overganger mellom positurer. 3. Flytende, grasiøse bevegelser.
Olga har lang erfaring som yogainstruktør og er sertifisert yogalærer fra Himalaya i Nord-India. Hun underviser i flere yogaretninger, blant annet Vinyasa Flow, Hatha, Ashtanga, Yin, prenatal yoga og yoga for gravide. Tidligere har hun også holdt baby-yoga i AdO arena.
I tillegg kombinerer Olga velvære gjennom aufguss/yoga-økter i Skuret Sauna ved Sandviken Sjøbad, Elsesro.
Kontakt
Ved spørsmål, eller andre henvendelser, send en mail til kurs@adoarena.no
Rabatterte medlemsbilletter
Har du års-/halvårskort (eller skal kjøpe når du kommer)? Du kan kjøpe en rabattert medlemsbillett.
Kursplan
Oppstart: uke 43, 2026
Varighet: 8 ganger*
Pris: kr 1600,- / kr 1100,- (medlem)
*Kurset går ikke på helligdager eller i skoleferier
i 8 uker fra 19. okt.
