Yin Yoga er en roligere form for yoga.
Vi jobber med det dypere bindevevet som leddbånd, bein og til og med leddene i kroppen som normalt ikke trenes særlig mye i en mer aktiv stil med asanapraksis eller trening.
Yin Yoga passer for alle uansett nivå, og er et perfekt supplement til de mer dynamiske og muskulære (yang) stilene i yoga og trening som legger vekt på indre varme og forlengelse og sammentrekning av musklene våre. I Yin Yoga holder vi stillingene alt fra 3-5 minutter. Timen gir mulighet til å finne stillhet i kropp og sinn.
Beate er sertifisert yogainstruktør og har ledet yogatimer siden 2014. I AdO har hun undervist siden 2021, hvor hun holder kurs i gravidyoga og yin yoga.
Med sin brede erfaring har hun en unik evne til å tilpasse undervisningen til ulike nivåer og behov, slik at alle kan få en trygg og god yogaopplevelse. Beate er også sertifisert mindfulness-instruktør og har ledet en rekke kurs innen mindfulness gjennom årene.
I tillegg holder hun aufguss- og yogaøkter på Sandviken Sjøbad ved Elsesro, hvor hun kombinerer avspenning, tilstedeværelse og velvære i naturskjønne omgivelser.
Beate fokuserer på pust og at yogamatten kan være et fristed. Yoga er en "work in" og ikke en "work out".
Kontakt
Ved spørsmål, eller andre henvendelser, send en mail til kurs@adoarena.no
Rabatterte medlemsbilletter
Har du års-/halvårskort (eller skal kjøpe når du kommer)?
Du kan kjøpe en rabattert medlemsbillett.
Kursplan
Oppstart: Uke 43, 2026
Varighet: 8 ganger*
Pris: kr 1600,- / kr 1100,- (medlem)
*Kurset går ikke på helligdager eller i skoleferier
i 8 uker fra 21. okt.
