Trening for mor og barn | AdO arena
Flag

Trening for mor og barn

IMG_2931_1.original (2)

Hopp ned til kursdatoer 👇

Vi ønsker velkommen på barseltrening for mamma og baby i gruppe

Barseltrening er en styrketime som er tilpasset deg som har født og ønsker å komme i gang med trening og fysisk aktivitet på en trygg måte etter fødsel. Gjennom timen får du tett oppfølging og veiledning av personlig trener, som vil gjøre sitt ytterste for å tilpasse øvelsene ved individuelle forutsetninger.

Fokuset ligger spesielt på å skape og holde kontakt med mage- og bekkenmuskulatur, samt styrke og stabilitet i hofte for å ruste kroppen til hverdagslige aktiviteter og trening. Vi gjennomfører styrkeøvelser hovedsakelig for de store muskelgruppene og hele kroppen.

Hvem passer kurset for?

  • Passer for deg som som nylig har blitt mamma og som ønsker å trene i en liten gruppe med erfaren personlig trener.
  • Det har gått 6-8 uker siden fødsel (minst 8 uker ved keisersnitt).
  • Barnet er fra 6-8 uker og opp til 9-10 måneder.

Vi legger til rette for at det skal være mulig og amme/mate barnet, skifte bleie, eller annet du selv eller barnet skulle trenge gjennom timen.

Du og babyen er velkommen til å svømme/bade før eller etter timen.

Kursdatoer

Nyhetsbrev - Meld din interesse for kurs og aktiviteter i AdO arena og motta informasjon om kurs og påmelding rett i innboksen.

Ikke tilgjengelig

Vi er i gang med planleggingen av neste kursrunde, og vil veldig snart legge denne ut for påmelding.
Meld deg på nyhetsbrevet ovenfor for å motta e-post når nye kurs og aktiviteter er klare for påmelding.

Kontakt

Ved spørsmål, eller andre henvendelser, send en mail til kurs@adoarena.no

Tilbake til yogarommet

AdO arena akkurat nå

Vis alle