PowerFlow

PowerFlow er en yogatime der du får flyte gjennom stillinger i takt med pusten. Du lærer å koble pusten på stillingene slik at du blir sterkere og smidigere. Du vil også lære mange av de vanligste flytene i yoga, som solhilsen, slik at du kan også gjøre de hjemme. 

Nivået blir tilpasset deltakerne på kurset. Etter endt kurs i PowerFlow vil du kunne gjøre sterke flytsekvenser og ha bedre kontakt med både egen kropp og pust.

PowerFlow kan:

• Styrke muskulatur
• Redusere stress
• Øke balanse
• Øke smidighet og fleksibiliet
• En PowerFlow time inneholder:
  Pusteteknikker
• Pustesekvensering med bevegelse
• Energigivende bevegelser
• Restitusjon på slutten av timen

Instruktør er
Beate Lid Skodje