Timen består av 5 ulike sekvenser:
Kurset har som formål å skape bedre kroppskontroll gjennom å styrke basis-egenskaper som stabilitet, balanse, styrke og mobilitet.
Kroppen vil bli sterkere samtidig som risiko for skade reduseres.
Dette er et kurs som passer for dem med lite treningserfaring og for mosjonister på ulike nivåer.
Instruktør:
Regine Bjarnoll er utdannet fysioterapeut ved University College Syddanmark avd. Esbjerg, i tillegg har hun fullført medisin grunnfag ved AMH, årsenhet i ernæring 2 ved Høyskolen Kristiania og Certificate in Neurosience and Training ved Barca Innovation Hub. Hun arbeider til daglig som privat fysioterapeut i egen klinikk på Midtun, hvor hun jobber med barn, unge, voksne og eldre i ulike livssituasjoner. Regine har flere års erfaring fra treningsbransjen og hjelper til daglig mennesker til å bli mer aktiv i hverdagen, enten gjennom gruppetrening, individuell oppfølging eller i bedrift. Hun er opptatt av folkehelse og ønsker å bidra til at folk flest blir mer aktiv i hverdagen, og tror på at fysisk aktivitet er for alle uavhengig av fysiske, mentale og sosiale forutsetninger.
Kontakt
Ved spørsmål, eller andre henvendelser, send en mail til kurs@adoarena.no
Kursplan
Oppstart: uke 15, 2023
Varighet: 8 ganger
Pris: 1500 kr / 850kr (medlem)
Kurset går ikke på helligdager eller i skoleferier
i 8 uker fra 13. apr.