Fysio-Pilates (Lav) | AdO arena
Flag

Fysio-Pilates - Lavterskel/smerte

_IMG2581 (2).jpg

Hopp ned til kursdatoer 👇

Kurset Fysio-pilates (lavterskel/smerte) er et kurs som passer for eldre, de med smerter eller andre fysiske utfordringer. 

Timen er Fysio Pilates inspirert, som blant annet inneholder tredimensjonale, rytmiske, sirkulære og flytende bevegelser.
Fokuset er ligger på kvalitet av øvelsene og styrke av kjernemuskulatur/ryggraden, men hele kroppen er alltid aktiv.

_IMG2565_WEB.jpg

Ved hjelp av denne metoden jobber man seg systematisk og skånsomt gjennom alle ledd og muskler. Bevegelsene stimulerer kroppens indre organer, og forskjellige korresponderende pustemønstre er integrert. Det er flyt i bevegelsene, stillingene holdes ikke over lengre tid og man unngår unødvendige spenninger. I stedet blir de forskjellige stillingene smidig og harmonisk forbundet ved hjelp av pusten.

Øvelsene utføres uten andre hjelpemidler enn stol og matte, slik at de også kan gjøres individuelt hjemme og på jobb når man trenger et avbrekk fra ensidige og belastende arbeidsstillinger

Du er velkommen til å svømme/bade før eller etter timen.

Instruktør:

Marita Lund-Fridell

Kursdatoer

Ikke tilgjengelig

Neste kursrunde planlegges oppstart i august 2022. Påmelding vil legges ut før sommerferien.
Ta kontakt med oss på kurs@adoarena.no for å stå på interesseliste og motta nyhetsbrev når nye kurs og aktiviteter er klare for påmelding.

Tilbake til fysio-pilates

AdO arena akkurat nå

Vis alle