AquaTabata

Nyhet! Styrke og kondisjon i ett i vann.

Tabata er ett konsept hvor man får en øvelse som skal gjennomføres på 20 sekunder, og med 10 sekunder pause. Programmet går videre på at man gjennomfører denne syklusen åtte ganger, for å deretter gå videre på neste øvelse. Det blir altså fire minutter pr øvelse som vil øke den muskulære utholdenheten. Øvelse er nøye satt sammen for å gi en komplett trening av hele kroppen. Det blir totalt 24 minutter effektiv jobbing, og resten av tiden går med til oppvarming og uttøying.

Hver onsdag kl. 18.15-19.00

Pris:

12 ganger kr 1600,-
6 ganger kr 900,-
Drop-inn kr 160,-